Máy tập cơ bụng giải pháp xua tan ác mộng thừa cân
Máy tập cơ bụng dường như đã trở thành một phần cuộc sống của chị em, với những bài tập giảm cân nhẹ nhàng chuyên sâu giúp chị em nhanh chóng sở hữa một thân hình thon gọn như ý.
Máy tập cơ bụng 2013
Máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn có thân hình quyến rũ. Nhưng tại sao béo phì lại đáng sợ như vậy bạn hãy tìm hiểu một số nghiên cứu dưới đây nhé:
Kết quả nghiên cứu mới đây của Đại học Florida (Mỹ) cho thấy những người bị chê là béo dễ tăng cân hơn. Nguyên nhân là bởi khi bị chê họ thường tự… an ủi mình bằng cách ăn uống thoải mái. Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Florida (Mỹ) đã khảo sát 6.000 người gồm cả nam lẫn nữ ở các độ tuổi, chiều cao cân nặng khác nhau. Họ tiến hành cân, đo cho nhóm người kể trên để rồi 4 năm sau tiếp tục thực hiện công việc tương tự để so sánh và tìm ra mối liên hệ giữa việc bị kỳ thị, phân biệt đối xử và căn bệnh béo phì.
Béo phì sự đáng sợ của nhiều người
Kết quả cho thấy, việc bị phân biệt đối xử vì chủng tộc, giới tính không có liên hệ đến tình trạng tăng cân của những người được khảo sát. Ngược lại, những người bị phân biệt đối xử vì cân nặng, cụ thể hơn là bị chê béo, có tỷ lệ cao gấp 2,5 lần trở thành béo phì thực sự so với những người bình thường không bị chê vì trọng lượng cơ thể. Chưa hết, đối với những người đã béo sẵn, mọi chuyện còn tồi tệ hơn. Cụ thể là những người béo phì thường xuyên bị phân biệt đối xử có tỷ lệ duy trì tình trạng thừa cân cao gấp 3 lần những người béo phì không bị phân biệt đối xử.
Tiến sĩ Angelina Sutin thuộc nhóm nghiên cứu cho hay: “Có sự khác biệt hoàn toàn giữa việc đấu tranh chống căn bệnh béo phì và chuyện phân biệt đối xử với những người bị béo phì. Sẽ là phản tác dụng nếu chúng ta chỉ trích, đổ lỗi cho các cá nhân”.
Tam Fry, một chuyên gia về căn bệnh béo phì cho hay nếu mọi người thường xuyên nói với ai đó rằng họ béo thì sẽ đến lúc nào đó họ bắt đầu tin mình béo thực sự và khó có thể thay đổi được điều này. Điều đó dẫn đến việc họ sẽ ngừng đấu tranh chống lại việc tăng cân và tự an ủi mình bằng cách ăn uống thoải mái.
Khi nào cơ thể bị coi là thừa cân, béo phì?
Dựa theo chỉ số BMI, bạn sẽ biết cơ thể mình có thuộc dạng béo phì hay không. BMI lý tưởng của một sức khỏe bình thường nằm trong khoảng 18-23. Nếu BMI < 18 thì điều đó có nghĩa, bạn đang thiếu cân.
Còn BMI > 23 đồng nghĩa với cơ thể bạn đang thừa cân. (Công thức tính chỉ số BMI = cân nặng (kg)/ bình phương chiều cao (cm)).
Ngoài cách này, bạn cũng có thể xác định mình có béo hay không dựa vào chỉ số vòng eo. Cụ thế, nam có vòng eo lớn hơn 90cm, nữ lớn hơn 80cm được xem là béo bụng.
“Vạch mặt” tác hại của thừa cân, béo phì đối với sức khỏe
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, béo phì, thừa cân không chỉ gây khó khăn trong quá trình vận động, ảnh hưởng đến tâm lý, giảm năng suất làm việc, mà còn là tác nhân chính gây ra các bệnh nguy hiểm: tim mạch, huyết áp, tiêu hóa…Bên cạnh đó, người bị thừa cân, béo phì còn có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư, tăng khả năng đột quỵ, tăng viêm xương khớp, giảm khả năng sinh sản, giảm chức năng hô hấp…
Giảm cân nhanh với máy tập cơ bụng
Điều nguy hại hơn nữa là thừa cân, béo phì đang có xu hướng trở thành “đại dịch” trên thế giới. Điều đáng nói là số lượng trẻ béo phì ngày càng gia tăng nhanh chóng do sự mất cân bằng về chế độ dinh dưỡng, sự lên ngôi của nếp sống thụ động. Không chỉ các quốc gia phát triển mà các nước đang phát triển cũng đau đầu với bài toán số lượng trẻ béo phì không ngừng tăng lên. Nếu không muốn đối mặt với các biến chứng nguy hiểm, giảm cân là phương pháp duy nhất để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi hiểm họa bệnh tật.
Giảm cân nhanh với máy tập cơ bụng
Giải pháp giảm béo với máy tập cơ bụng
Máy tập cơ bụng là phương pháp hiệu quả giúp bạn có một thân hình hấp dẫn và ưng ý. Hãy hít thở sâu và cố gắng để phần bụng của bạn hóp lại càng nhiều càng tốt. Duy trì trạng thái này cho đến khi bạn không thể nín thở được nữa. Sau đó từ từ thở ra và thư giãn. Mỗi lần tập luyện như vậy, bạn hãy lặp lại khoảng 15-20 lần đều đặn, tập 2-3 lần/ngày sẽ nhanh chóng giúp bạn có phần bụng phẳng như ý muốn.
>>> Tham khảo thêm một số bài tập và dòng máy tập khác trên thị trường:timemart.vn/305/p/356042/may-tap-co-bung.html
Máy tập cơ bụng Six Pack Care
Hoặc bạn có thực hiện các bài tập bụng nhờ vào sự hỗ trợ của các dòng máy tập cơ bụng, đặc trưng của máy tập này là tập chuyên sâu cho cơ bụng giúp nhanh đạt được hiệu quả trong việc giảm cân có bụng phẳng và sexy.
Sản phẩm liên quan:
Ý kiến bạn đọc [ 0 ]
Ý kiến của bạn